Un esperto dietologo ha svelato la lista dei cibi da consumare per dimagrire. Essendo surgelati sono moto semplici da usare.
Vuoi metterti a dieta ma non hai abbastanza tempo per preparare cibi sani? Ecco la lista di quelli surgelati che possono essere usati per perdere peso, come suggerito di recente da un esperto dietologo.
Mettersi a dieta e mangiare cibi sani con il fine di perdere peso per molte persone può essere complicato. Ecco perché bisogna ottimizzare al meglio la lista della spesa e il programma della dieta per poter aver sempre pronto cibo di buona qualità. In pochi sanno che tra gli alimenti utili a dimagrire ce ne sono alcuni di quelli che conserviamo nel freezer.
Cibi surgelati da mangiare quando si è a dieta, dal dolce al salato: ecco la lista
Pratici, comodi e veloci da cucinare, e in alcuni casi dei veri e propri salvavita, i cibi surgelati possono fare davvero la differenza. Ma sono sani? Vanno bene per un regime dietetico? Ecco cosa suggerisce il dietologo. Concentrarsi solo sul cibo fresco è preferibile, ma non necessario infatti l’esperta dietologa Elana Natker spiega le opzioni offerte dal cibo che conserviamo nel congelatore del frigorifero.
Frutta fresca, verdure di stagione e carni magre sono sicuramente l’alternativa migliore, tuttavia esistono cibi surgelati preconfezionati e già pronti che sono convenienti e buoni. Di preciso, sul sito EatingWell, c’è la lista degli alimenti surgelati da cui poter trarre beneficio per la salute. Questi possono essere utili per perdere peso e mangiare in modo sano anche quando non si ha molto tempo per cucinare o per fare la spesa ogni giorno. Vediamo quali sono.
I frutti di bosco, molto buoni per il basso contenuto calorico e di zuccheri, sono ottimi da aggiungere alla colazione per guarnire yogurt o pancake. Il misto di verdure è sicuramente un contorno pronto da avere sempre in freezer, che può essere utilizzato in abbinamento sia con la carne che con il pesce. I pasti a base vegetale, come le tortine di verdure o gli hamburger vegani, sono ricchi di proteine e fibre.
Gli hamburger di saliente contengono molte proteine. Il pollo è ottimo per adulti e bambini. Ottime notizie anche per i più golosi, infatti in freezer si possono tenere, anche se si è a dieta, dolci al cioccolato dal basso contenuto calorico e waffle integrali. Meglio se integrali o pancake, pronti da scongelare e guarnire per una colazione sana e gustosa.
